※満員に達したため、受付を締め切らせていただきました。

概要

☆ ワンオペ育児、不登校・ひきこもりなど、お子さんのこと…
☆ 最近なんとなく「イライラする」「食欲がない」「疲れやすい」
　 「ネガティブに考えてしまう」「眠れない」…

そんな悩みを、ひとりで抱えていませんか？

自律訓練法は短時間に効率よく緊張を緩和し、
不安やストレスを取り除くものです。
集中力を高め、能力の向上にもつながる心理・生理学的な方法です。
セルフケアを実践し、心と身体をときほぐして軽やかな毎日を過ごしましょう。

〈講師〉千葉　伸子 先生 / 東京心理教育研究所専任講師

日程・時間

2024年2月3日（土） 午前10：15 ～ 午後0：15

定員

40名（先着順） 45名
※1/9（火）
ご好評につきお申し込み満員になりましたため、45名まで定員を増加いたしました。
※1/12（金）
満員になりましたため、受付を締め切らせていただきました。
なお、これ以降の定員増加の予定はございませんので、ご了承の程お願い申し上げます。

参加費

無料

申し込み

お電話もしくは会館窓口でお申し込みください。
満員になり次第、受付を終了させていただきます。

TEL：03-3838-3581
（全日 9:00～21:00）